Jangan Konsumsi Gula Berlebihan! Ini Bahaya Gula pada Kesehatan Gigi

5. Rutin Periksa ke Dokter Gigi: Jangan lupa periksa gigi Kamu secara rutin ke dokter gigi untuk mencegah dan menangani masalah gigi lebih awal.

Salah satu cara terbaik untuk mengurangi konsumsi gula adalah dengan memahami apa yang ada di dalam makanan dan minuman yang Kamu konsumsi. 

BACA JUGA:Tips Memakai Behel! Pentingnya Menjaga Kesehatan Gigi dan Mulut Kamu

Membaca label nutrisi pada produk makanan dan minuman bisa membantu Kamu mengidentifikasi kandungan gula yang tersembunyi. 

Banyak produk yang mungkin terlihat sehat ternyata mengandung gula yang cukup tinggi, jadi selalu waspada.

Alih-alih mengonsumsi makanan dan minuman manis, cobalah mencari alternatif yang lebih sehat:

- Buah segar: Buah mengandung gula alami yang juga dilengkapi dengan serat dan nutrisi lainnya.

BACA JUGA:Tips Perawatan Gigi yang Berbehel: Ini Perlengkapan Pembersih Penting yang Harus Kamu Siapkan

- Yogurt tanpa pemanis: Pilih yogurt tanpa pemanis dan tambahkan buah segar untuk rasa manis alami.

- Air infused: Tambahkan irisan buah segar atau mint ke dalam air putih Kamu untuk memberi rasa segar tanpa gula.

Dengan menjaga konsumsi gula Kamu dalam batas yang wajar dan menjaga kebersihan mulut, Kamu bisa melindungi kesehatan gigi Kamu dari dampak negatif gula.

Semoga informasi ini bermanfaat untuk Kamu dalam menjaga kesehatan gigi!(**)

Sumber: