7 Manfaat Buah Jeruk untuk Kesehatan yang Wajib Diketahui, Diantaranya Menjaga Kesehatan Jantung

BENGKULU, RAKYATBENGKULU.COM - Buah jeruk dikenal dengan buah yang kaya akan vitamin C. Selain memiliki rasa yang menyegarkan, buah ini ternyata juga memiliki segudang manfaat untuk kesehatan.

Salah satu manfaat buah jeruk adalah menjaga kesehatan sistem pencernaan dan kesehatan jantung.

Buah jeruk juga mengandung berbagai macam gizi lainnya seperti vitamin A, serat, zat besi, magnesium, karbohidrat, protein, fosfor, kalsium, kolin, kalium serta folat.

Buah jeruk sendiri terdapat berbagai macam jenis seperti jeruk kasturi, jeruk mandarin, jeruk nipis, jeruk bali, jeruk medan dan jeruk sunkist.

BACA JUGA:Jeruk Kumquat, Buah Unik yang Bisa Langsung Dimakan, Miliki Manfaat Luar Biasa untuk Kesehatan

Nah, berikut ini berbagai manfaat buah jeruk untuk kesehatan yang wajib diketahui, antara lain:

1. Menjaga tekanan darah

Selain menjaga kesehatan sistem pencernaan, buah jeruk juga dapat menjaga tekanan darah agar tetap stabil.

Buah jeruk mengandung kalium yang cukup tinggi, dalam 100 gram buah jeruk setidaknya mengandung sekitar 166 miligram kalium.

Mineral inilah yang dapat membantu menurunkan tekanan darah dan menjaganya tetap stabil.

BACA JUGA:Bukan Hanya Bumbu Dapur, Ini Manfaat Daun Jeruk Purut untuk Kesehatan Tubuh Manusia

2. Menjaga kesehatan jantung

Buah jeruk juga mengandung flavonoid dan karotenoid yang dipercaya baik untuk menjaga kesehatan jantung.

Selain itu, jeruk juga mengandung kalium yang juga dapat membantu menjaga kesehatan jantung dan mengontrol tekanan darah.

Sumber: