Manfaat Naik Tangga untuk Kesehatan Tubuh yang Sering Diabaikan

RAKYATBENGKULU.COM - Meski sering dianggap melelahkan, naik turun tangga ternyata memberikan banyak manfaat bagi kesehatan tubuh. 

Aktivitas ini bahkan dianjurkan oleh Ade Rai, seorang pelatih kebugaran ternama di Indonesia, yang memberikan ibunya kamar di lantai dua agar lebih sering naik turun tangga. 

Awalnya sang ibu merasa berat, namun akhirnya merasakan manfaat positif dari kebiasaan tersebut.

Berikut ini adalah beberapa manfaat kesehatan dari naik tangga yang mungkin belum banyak diketahui, sebagaimana dilansir dari akun Instagram healthi.id:

BACA JUGA:Dua Tersangka Korupsi Dana Desa Puguk Pedaro Segera Disidang, Kerugian Negara Capai Rp804 Juta

BACA JUGA:Minim Vaksin, Dinas Pertanian Bengkulu Selatan Soroti Kebutuhan Penanganan Penyakit Ternak

1. Mengontrol Diabetes

Naik tangga membutuhkan energi besar, sehingga sangat efektif dalam membantu mengontrol kadar gula darah dan meningkatkan sensitivitas insulin.

Aktivitas ini ideal bagi penderita diabetes untuk menjaga kestabilan kadar gula darah.

2. Meningkatkan Kesehatan Mental

Meskipun mungkin terasa melelahkan, menaiki tangga dapat memicu pelepasan hormon endorfin yang berperan dalam meredakan gejala depresi dan meningkatkan perasaan bahagia.

Aktivitas ini membantu tubuh melepaskan hormon positif yang berdampak baik pada kesehatan mental.

BACA JUGA:Pemprov Bengkulu Kebut Pemulihan Infrastruktur, Dapat Suntikan Dana Rp34,9 Miliar dari BNPB

BACA JUGA:Bejat! Ayah di Bengkulu Tengah Tega Rudapaksa Anak Kandung

Sumber: