Jarang Diketahui! Ini 8 Manfaat Buah Nangka untuk Kesehatan

3. Mencegah kerusakan sel DNA

Kandungan antioksidan yang ada pada buah nangka ini sangat berperan untuk melindungi sel-sel DNA di dalam tubuh.

Kerusakan sel ini diakibatkan radikal bebas sehingga akan memicu perubahan sel DNA, perubahan tersebut tentu bisa memicu penyakit yang berbahaya, salah satunya adalah kanker.

BACA JUGA:Mengontrol Kadar Gula Darah dan Menjaga Kesehatan Jantung, Ini Deretan Manfaat Buah Alpukat

4. Menjaga kesehatan kulit

Buah nangka juga bermanfaat untuk kesehatan kulit, karena kandungan antioksidannya juga dapat membantu untuk memperlambat aktivitas radikal bebas yang akan mempercepat proses penuaan dini. 

Oleh karena itu, buah nangka sangat direkomendasikan terutama untuk Anda yang sering beraktivitas di luar ruangan dan terpapar sinar ultraviolet (UV) secara langsung, polusi dan juga asap kendaraan. 

5. Meningkatkan kesehatan Jantung

Buah nangka ternyata juga memiliki kemampuan untuk mengurangi risiko terhadap penyakit jantung. Manfaat tersebut berkaitan dengan kandungan potasium, serat, dan juga antioksidannya yang ada di dalam buah nangka. 

Oleh karena ketiga komponen tersebut tentu dapat membantu untuk meningkatkan aliran darah ke jantung dan juga mengurangi penumpukan plak yang tentunya dapat menghambat aliran darah ke jantung.

6. Membantu menurunkan berat badan

Dengan pola diet yang sehat, walaupun tidak sebanyak makanan lain seperti kacang hijau, namun buah nangka juga mengandung serat yang cukup signifikan.

BACA JUGA:7 Manfaat Buah Jeruk untuk Kesehatan yang Wajib Diketahui, Diantaranya Menjaga Kesehatan Jantung

Selain sangat baik untuk pencernaan, dengan keberadaan serat tentu dapat membantu dalam hal mengelola berat badan. Fiber juga dapat memberikan rasa kenyang yang lebih lama dan dapat mengurangi keinginan untuk ngemil. 

7. Meningkatkan metabolisme

Sumber: