Jaga Kesehatan Mata dengan Mengonsumsi Bayam Merah, Ini 7 Manfaatnya untuk Kesehatan Tubuh

7. Mendukung pencernaan sehat

Manfaat bayam merah yang terakhir yaitu sangat baik untuk kesehatan pencernaan.

Hal ini berkat kandungan serat yang sangat baik untuk meningkatkan pergerakan usus, dapat mencegah sembelit, dan mendukung fungsi usus yang sehat. 

Serat yang ada di dalam bayam merah dapat berfungsi sebagai prebiotik, serta memberikan makanan bagi bakteri baik di dalam usus, hal ini tentu akan menjaga keseimbangan mikroba usus yang sehat.

Sehingga akan mendukung sistem pencernaan dan kekebalan tubuh yang lebih baik lagi.

Folat atau vitamin B9 yang terkandung di dalam bayam merah juga dapat mendukung sistem saraf dan juga dapat membantu dalam proses metabolisme di dalam usus.

Nah, demikianlah tadi penjelasan manfaat dari bayam merah yang sangat baik untuk kesehatan dan sayang bila dilewatkan.

Sumber: