7 Manfaat Bawang Putih Tunggal Berdasarkan Penelitian, Termasuk Melindungi Fungsi Hati

Dalam sebuah studi yang diterbitkan dalam STRADA Jurnal Ilmiah Kesehatan menjelaskan manfaat bawang putih tunggal untuk meringankan gejala diabetes.

Studi ini menunjukkan jika andungan flavonoid dapat mengurangi glukosa darah dengan menghambat pencernaan glukosa dalam usus kecil.

Senyawa tersebut akan bekerja dengan meningkatkan pembuangan glukosa di jaringan serta melindungi dan memperbaiki sel yang rusak.

Kandungan lain dalam bawang putih tunggal adalah saponin.

Yaitu senyawa kimia yang dapat bekerja menghambat pemecahan karbohidrat menjadi glukosa.

BACA JUGA:3 Resep Sayur Nangka Muda, Enak dan Bikin Ketagihan

4. Menurunkan kolesterol

Manfaat bawang putih tunggal selanjutnya adalah dapat membantu menurunkan kolesterol tinggi.

Dengan mengonsumsi bawang putih tunggal secara berkala selama 2 bulan terbukti dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat atau kolesterol LDL dalam darah.

Tidak hanya itu, rempah ini juga mampu meningkatkan kadar kolesterol baik (HDL) sehingga membantu mencegah terjadinya aterosklerosis atau penyempitan pembuluh darah.

Oleh sebab itu, bawang putih tunggal sering digunakan sebagai pilihan pengobatan alternatif untuk menurunkan kolesterol tinggi.

Kamu dapat mengonsumsi bawang putih tunggal dikonsumsi sebelum sarapan di pagi hari saat perut kosong.

BACA JUGA:5 Resep Tumis Sayur Enak dan Sederhana, Cocok untuk Penderita Asam Urat

Waktu ini dipercaya membantu proses detoksifikasi tubuh, meningkatkan kekebalan tubuh, serta meningkatkan kesehatan pencernaan.

5. Menekan risiko kanker

Sumber: