Manfaat Tempe Rebus yang Rendah Kalori untuk Kesehatan, Ini Resep dan Cara Membuatnya!

½ sdt tiram

Merica untuk rasa

Cara membuat steak tempe:

- Agar membuat kalori tempe rebus rendah, kukus tempe dan bawang putih.

- Rebus kacang hijau dan brokoli yang sudah dibersihkan dan di potong sesuai selera.

- Setelah tempe dan bawang putih matang, haluskan dan tambahkan merica serta garam secukupnya.

- Aduk semua bahan hingga tercampur rata.

BACA JUGA:8 Manfaat Kesehatan Bila Rutin Konsumsi Sayur Okra, Diantaranya Menurunkan Kolesterol

- Bentuk adonan kalis menjadi stik sesuai selera, lalu panggang adonan di atas teflon hingga berwarna kecoklatan.

- Setelah wangi, masukkan saus tiram dan saus sambal dan jangan lupa menambahkan lada secukupnya untuk menambah cita rasa.

- Tuang saus di atas steak tempe dan sajikan bersama nasi hangat.

Sumber: