Tak Cuma Meningkatkan Imunitas Tubuh, Ternyata Ini 11 Manfaat Ikan Mas untuk Kesehatan yang Jarang Diketahui

Dengan mengonsumsi ikan mas tentu saja bisa menjadi salah satu obat yang alami.

3. Meningkatkan imunitas tubuh

Dengan mengonsumsi makanan yang mengandung protein seperti ikan mas, juga diketahui dapat meningkatkan imunitas untuk tubuh.

Karena nutrisi ini sangat dibutuhkan demi untuk membentuk antibodi yang sangat berperan untuk melawan kuman penyebab infeksi, sehingga tubuh tidak akan mudah terserang penyakit.

BACA JUGA:9 Manfaat Buah Langsat untuk Kesehatan Tubuh Manusia

4. Menjaga kesehatan jantung

Kandungan omega-3 yang ada pada ikan mas yaitu memiliki manfaat untuk menurunkan risiko penyakit jantung.

Omega-3 pada ikan mas sangat mampu untuk mengontrol detak jantung supaya tetap menjadi normal, sehingga dengan begitu kesehatan jantung Anda akan terjaga dengan lebih baik.

5. Meningkatkan metabolisme tubuh

Kandungan protein yang ada di dalam ikan mas juga sangat mampu untuk meningkatkan metabolisme tubuh.

Artinya, kalori yang terbakar akan menjadi lebih banyak sehingga dapat menurunkan berat badan.

Namun, hal tersebut masih perlu didukung pula dengan cara olahraga dengan rutin dan menjalani pola hidup yang sehat.

6. Meningkatkan kemampuan kognitif.

Sejak dahulu, kebanyakan orang tua sering kali mengingatkan pada anak untuk banyak makan ikan supaya menjadi pintar.

Hal ini memang benarnya, karena ikan memang sangat baik untuk meningkatkan kemampuan kognitif, dimana minyak ikan mas mempunyai kandungan DHA dan omega-3 yang tentu saja bisa membantu untuk meningkatkan daya ingat.

Sumber: