9 Manfaat Mengonsumsi Sayur Brokoli, Salah Satunya Dapat Mencegah Pertumbuhan Sel Kanker

BENGKUKLU, RAKYATBENGKULU.COM - Sayuran brokoli merupakan salah satu sayuran hijau yang dari keluarga tanaman kubis.

Sayuran satu ini terkenal dengan berbagai macam zat gizi yang sangat bermanfaat untuk kesehatan.

Mengenai kandungan gizi serta manfaat, brokoli memang kaya akan berbagai macam vitamin, mineral serta fitonutrien yang tentunya memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh.

Sayuran hijau yang satu ini bentuknya yaitu seperti pohon kecil masuk ke dalam kategori yang bernutrisi tinggi.

Sebagai salah satu dari sayuran yang kandungan gizinya tinggi, maka brokoli mempunyai berbagai macam manfaat untuk kesehatan.

Nah, berikut ini Rakyatbengkulu.com akan menyampaikan manfaat dari sayuran brokoli yang telah dirangkum dari berbagai sumber, yakni:

BACA JUGA:Wow! Telur Ikan Ternyata Sangat Baik untuk Kesehatan, Ini 5 Manfaat Mengonsumsinya

1. Menjaga kesehatan tulang dan gigi

Kandungan kalsium, vitamin K, vitamin A, dan fosfor yang ada di dalam sayuran brokoli lebih mudah untuk diserap oleh tubuh.

Maka dari itu, sayuran brokoli sangat bermanfaat untuk menjaga kesehatan dan pertumbuhan tulang serta dapat mencegah Anda untuk mengalami osteoporosis.

Manfaat Mengonsumsi Sayur Brokoli untuk Kesehatan Tubuh--Instagram.com/ regunancha

Khasiat lainnya dari kandungan tersebut yaitu dapat membantu untuk menjaga kesehatan gigi dsn sekaligus menurunkan risiko penyakit gigi dan juga mulut, yaitu seperti periodontitis.

2. Memelihara kesehatan mata

Sayuran brokoli mengandung beta-karoten, yakni senyawa yang masuk ke dalam tubuh akan berubah menjadi vitamin A, maka dari itu, kandungan beta-karoten yang ada di dalam sayuran brokoli sangat bermanfaat untuk menjaga kesehatan mata. 

Sumber: