Bahaya Perut Buncit, Hindari Penumpukan Lemak dengan Mengubah Gaya Hidup

Sedangkan pada perempuan, memiliki lingkar pinggang di atas 89 cm.

BACA JUGA:Rayakan Idul Adha 1445 H, RBMG Sembelih 3 Ekor Hewan Kurban

BACA JUGA:Bagaimana Hukumnya Berkurban untuk Orang Tua yang Sudah Meninggal? Ini Penjelasan Buya Yahya

Cara Mengecilkan Perut Buncit

Seperti yang telah dipaparkan sebelumnya, lemak viseral merupakan lemak yang berperan pada timbulnya perut buncit.

Berbeda dengan lemak subkutan yang terletak dibawah kulit, lemak viseral terletak di sekitar organ dalam, sehingga sulit dihilangkan.

Namun demikian, kamu tetap dapat melakukan beberapa upaya dalam mengecilkan perut buncit.

Kamu dapat mengencangkan otot perut dengan melakukan sit-up atau gerakan lainnya.

Meski mengecilkan perut buncit bukanlah perkara mudah, kamu tetap memerlukan usaha lainnya dalam mengatasi perut buncit.

BACA JUGA:Ramalan Bisnis untuk Shio Kuda di Tahun 2025: Langkah-Langkah Strategis Mencapai Kesuksesan

BACA JUGA:Shalat Idul Adha di Bengkulu Tengah, Gubernur Rohidin Jadi Khatib dan Serahkan Sapi Kurban Presiden

Berikut merupakan beberapa cara yang bisa kamu lakukan.

- Memperhatikan makanan apa saja yang dikonsumsi serta jumlah kalorinya

- Untuk mengurangi lemak perut, kamu juga perlu mengurangi asupan kalori dalam tubuh

Mengurangi karbohidrat dan mulai mengonsumsi banyak sayuran, buah, produk susu rendah lemak, produk biji-bijian utuh, serta protein tanpa lemak.

Sumber: berbagai sumber