Bahaya Perut Buncit, Hindari Penumpukan Lemak dengan Mengubah Gaya Hidup

BACA JUGA:Aman dan Cepat, 7 Cara Mengecilkan Perut Buncit yang Mudah Dipraktikkan

BACA JUGA:7 Manfaat Luar Biasa Air Jahe dan Lemon, Termasuk Turunkan Berat Badan dan Perut Buncit

Lantas, sebenarnya apa yang menyebabkan perut buncit?

Seperti halnya obesitas pada tubuh, kondisi perut buncit umumnya timbul karena asupan makanan yang melebihi energi yang diperlukan untuk aktivitas fisik.

Jika kamu makan terlalu banyak, khususnya makanan yang tinggi gula dan kolesterol serta kurang berolahraga, maka kamu akan mengalami penumpukan lemak pada tubuh, termasuk lemak di perut.

Terkadang kondisi perut buncit juga dapat disebabkan oleh sindrom metabolik.

Memiliki riwayat obesitas dalam keluarga, kurang tidur, kebiasaan mengonsumsi alkohol, dan stres tinggi berisiko mempengaruhi timbulnya perut buncit.

BACA JUGA:Makan Daging Kurban? Begini Cara Atasi Kolesterol Tinggi Menurut Dokter Zaidul Akbar

BACA JUGA:Benarkah Hewan Kurban Menjadi Kendaraan di Akhirat? Begini Penuturan Ustadz Adi Hidayat

Faktor usia dan ketidak seimbangan hormon pada wanita juga diketahui dapat mempermudah timbulnya perut buncit.

Perut buncit yang seperti apakah yang berbahaya?

Kamu dapat mengukur lingkar pinggang agar dapat mengetahui apakah kamu obesitas atau tidak.

Gunakan meteran dan di lingkarkan di perut.

Posisi meteran sejajar antara ujung tulang panggul dan pusar.

Umumnya seorang laki-laki akan dinyatakan menderita obesitas apabila lingkar pinggang melebihi 102 cm.

Sumber: berbagai sumber