10 Kebiasaan Sehat di Usia 20an untuk Masa Depan Lebih Baik
10 kebiasaan sehat yang mudah diterapkan oleh kamu yang berusia 20an untuk masa depan yang lebih baik. Mulai perjalanan kesehatanmu sekarang dengan tips ini!--freepik.com/freepik
BACA JUGA:Disangka Bunuh Diri, Ternyata Ini Penyebab Biduan Dangdut Seluma Meninggal
Kurangi konsumsi minuman manis, snack tinggi gula, dan makanan yang terlalu asin.
Pilih alternatif yang lebih sehat seperti buah-buahan atau camilan rendah garam.
9. Berjemur di Bawah Sinar Matahari
Vitamin D penting banget buat kesehatan tulang dan sistem kekebalan tubuh.
Luangkan waktu 10-15 menit setiap hari buat berjemur di bawah sinar matahari pagi.
BACA JUGA:Bisa Dilakukan Sendiri! Ini 5 Cara Backup Kontak WhatsApp Bagi Pengguna Android dan iPhone
BACA JUGA:Tips Merawat iPhone Jadul agar Tetap Lancar Digunakan
Jangan lupa pakai sunscreen biar kulitmu tetap terlindungi.
10. Bangun Hubungan Sosial yang Sehat
Interaksi sosial yang positif bisa meningkatkan kebahagiaan dan mengurangi stres.
Luangkan waktu buat berkumpul dengan teman-teman, keluarga, atau komunitas yang kamu sukai.
Berpartisipasi dalam kegiatan sosial juga bisa memperkaya pengalaman hidup kamu.
BACA JUGA:Kenapa iPhone Masih Jadi Favorit? Temukan Tipe iPhone Paling Populer di 2024
BACA JUGA:Jangan Sampai Salah Pilih! Ini iPhone yang Tidak Worth It Dibeli Tahun 2024
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
Sumber:
- Share:
