Cek Tanda 5 Ciri Orang Sedang Mengalami Stres, Kamu Termasuk?

Stres yang dialami diketahui dapat menyebabkan kemarahan.

Ini dikarenakan perasaan stres tersebut menyebabkan perubahan pada hormon dan kimiawi otak.

Misalnya, seseorang yang sedang stres karena lalu lintas yang macet mungkin saja akan menjadi lebih mudah marah.

BACA JUGA:Kamu Wajib Tahu! Ini Dia 5 Cara Ampuh Mengatasi Stres, Dimulai dari Mengelola Waktu Secara Bijak

Bahkan, orang yang sedang stres juga cenderung akan mudah tersinggung, merasa terancam ataupun tidak aman.

Seperti contohnya, seseorang yang stres karena hubungannya yang bermasalah mungkin akan mudah tersinggung jika pasangannya mengatakan sesuatu yang tidak mereka sukai.

2. Kesulitan Tidur

Stres yang dialami diketahui juga dapat mengganggu tidur, karena pikiran yang terus-menerus memikirkan hal-hal yang membuat stres.

Misalnya, seseorang yang merasa stres karena sedang mengahadapi ujian mungkin akan sulit tidur di malam hari karena memikirkan soal-soal ujian.

BACA JUGA:5 Tanda Pernah Alami Trauma Masa Kecil, Dapat Mempengaruhi Kesehatan Fisik dan Mental

3. Merasa Lelah

Stres juga dapat menyebabkan kelelahan fisik dan mental pada seseorang akibat tubuh dan pikiran bekerja lebih keras untuk mengatasi tekanan.

Misalnya, seseorang yang mengalami stres karena kondisi keuangannya yang lagi bermasalah.

Termasuk juga mungkin akan merasa lelah sepanjang hari, bahkan setelah tidur yang cukup.

4. Pelupa

Sumber: berbagai sumber