Penyegar Badan, Ini 7 Makanan yang Dapat Mengatasi Rasa Kantuk

Kombinasi yang satu ini tidak hanya memberikan energi, tetapi juga menyediakan probiotik dalam mendukung kesehatan pencernaan.

Sebaiknya pilih yogurt rendah lemak agar mendapatkan manfaat maksimal tanpa penambahan kalori secara berlebih.

3. Smoothie Sayuran dan Buah-buahan

Smoothie yang terbuat dari campuran sayuran hijau dan buah-buahan merupakan cara yang terbilang lezat untuk mendapatkan nutrisi penting dengan cepat.

BACA JUGA:Cara Praktis Menanam Terong di Halaman Rumah dengan Pot, Mulai dari Pemilihan Benih hingga Panen

BACA JUGA:Kontingen PWI Bengkulu Siap Bersinar di Porwanas XXIV dengan Dukungan Penuh Pemerintah

Kamu dapat mencoba resep dengan campuran bayam, pisang, kiwi, dan yogurt untuk menciptakan minuman yang menyegarkan dan memberikan banyak energi.

Menambahkan es juga mampu memberikan sensasi segar yang sangat menyenangkan lidah.

4. Almond dan Kacang-kacangan

Almond dan kacang-kacangan lainnya diketahui mengandung protein, serat, dan lemak sehat yang mampu memberikan energi tahan lama.

Berdasarkan sifat ini akan membuatnya menjadi camilan yang ideal untuk mengatasi rasa kantuk.

Kamu dapat memilih variasi yang tidak diasinkan atau bersalut gula agar mendapatkan manfaat kesehatan maksimal.

BACA JUGA:Pemerintah Provinsi Bengkulu Gandeng Pihak Ketiga untuk Pengelolaan Destinasi Wisata Danau Dendam Tak Sudah

BACA JUGA:Anti Ribet dan Lezat: 4 Menu Sarapan Praktis untuk Pagi yang Penuh Energi

5. Air Kelapa

Sumber: berbagai sumber