Penyegar Badan, Ini 7 Makanan yang Dapat Mengatasi Rasa Kantuk
Mengantuk dapat diatasi dengan 7 makanan ini, badan pun jadi segar.--freepik
BACA JUGA:Penderita Obesitas Merapat, Ini 5 Cara Jitu Menurunkan Berat Badan Secara Alami
Sebaiknya hindari mengonsumsi makanan yang mengandung gula berlebihan.
Termasuk karbohidrat sederhana, karena ini merupakan kunci untuk mencegah lonjakan energi yang singkat.
Sebaliknya kamu memilih makanan dengan nutrisi seimbang, seperti buah-buahan, sayuran, protein, dan lemak sehat.
Ini diketahui dapat membantu menjaga stabilitas energi dan menjadikan kita tetap segar sepanjang hari.
Jangan lupa juga untuk selalu memperhatikan porsi, termasuk bijak dalam mengonsumsi makanan yang mendukung kesehatan secara keseluruhan.
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
Sumber: berbagai sumber
- Share:
