Penyegar Badan, Ini 7 Makanan yang Dapat Mengatasi Rasa Kantuk

Air kelapa ialah jenis minuman yang sangat menyegarkan dan mampu memberikan hidrasi dengan cepat.

Kandungan elektrolit alami dalam air kelapa sangat membantu dalam menggantikan cairan dan elektrolit yang hilang.

Manfaat ini juga yang dapat membantu mengatasi rasa lelah dan kantuk.

6. Telur Rebus

Telur merupakan sumber protein tinggi yang dapat memberikan energi stabil tanpa menyebabkan adanya lonjakan gula darah.

Telur rebus merupakan jenis camilan yang praktis dan mudah disiapkan.

Kamu dapat mengkombinasikan dengan sedikit garam dan merica untuk memberikan rasa tambahan.

BACA JUGA:Tetap Segar Seharian: 7 Cara Menghindari Rasa Mengantuk Berlebih di Tengah Hari

BACA JUGA:Tidak Bikin Ngantuk: 6 Pilihan Menu Sarapan Sehat dan Penuh Energi

7. Kacang Hijau

Kacang hijau merupakan sumber karbohidrat yang kaya akan vitamin dan mineral, termasuk vitamin A, C, dan K.

Mengonsumsi kacang hijau mampu memberikan dorongan energi yang dibutuhkan tubuh untuk mengatasi kelelahan.

Kamu dapat mencobanya dengan menambahkannya ke dalam salad atau sajian sayuran lainnya.

Dengan memilih jenis makanan yang tepat ketika mengantuk dapat memberikan perbedaan besar dalam tingkat energi dan fokus kita.

BACA JUGA:Hari ke 27 Program TMMD ke-121 Kodim 0409/Rejang Lebong Tuntas

Sumber: berbagai sumber