6 Manfaat Biji Chia untuk Kesehatan, Termasuk Mengontrol Gula Darah

Hal ini dianggap memiliki potensi dalam pencegahan adanya kerusakan organ hati.

BACA JUGA:Pastikan 4 Bahan Ini Nggak Ada di Shampomu, Kurang Baik untuk Kesehatan Rambut

BACA JUGA:6 Rangkaian Basic Haircare untuk Rambut yang Sehat, Anti Lepek, Rontok dan Ketombean

Selain itu, biji chia juga memproduksi enzim yang berperan dalam detoksifikasi dan memiliki kemampuan sebagai antioksidan.

Kondisi ini dikaitkan dengan mengurangi kandungan lemak di sekitar hati.

6. Menurunkan berat badan

Tingginya kandungan serat dalam biji chia terbukti mampu memberikan efek kenyang lebih lama, sehingga cocok dikonsumsi bagi individu yang sedang berdiet.

Selain itu, tingginya kadar protein dalam biji chia juga dipercaya dapat menekan nafsu makan.

Namun, jika hanya dengan mengonsumsi biji chia saja tidak cukup untuk memperoleh berat badan yang ideal.

Karena untuk mendapatkan berat badan ideal perlu mengimbanginya dengan pola hidup yang sehat.

Seperti mengontrol asupan kalori, mencukupi waktu istirahat, dan olahraga secara rutin.

Sumber: berbagai sumber