Apakah Buah Pepaya Baik untuk Penderita Darah Tinggi?

Kandungan air yang tinggi dalam pepaya dapat membantu mencegah retensi cairan, yang merupakan salah satu faktor yang bisa mempengaruhi tekanan darah.

3. Cara Mengkonsumsi Pepaya untuk Penderita Darah Tinggi

   - Dimakan Langsung

Pepaya segar bisa dimakan langsung sebagai camilan sehat.

BACA JUGA:Tanpa Nanas dan Daun Pepaya, Ini Dia Cara Mengolah Daging Kambing agar Empuk dan Tidak Prengus

BACA JUGA:Bukan Hanya Buahnya Saja yang Bermanfaat, Getah Pepaya Ternyata Berkhasiat untuk Ini!

   - Jus Pepaya 

Membuat jus pepaya tanpa tambahan gula bisa menjadi pilihan.

   - Campuran Salad 

Pepaya bisa ditambahkan dalam salad buah untuk mendapatkan manfaat gizi yang lebih lengkap.

4. Peringatan

Meskipun pepaya memiliki banyak manfaat, penderita darah tinggi tetap harus mengkonsumsi pepaya dalam porsi yang wajar dan sesuai dengan saran dari ahli gizi atau dokter. 

Terlalu banyak kalium juga bisa berdampak buruk, terutama bagi mereka yang memiliki masalah ginjal.

BACA JUGA:3 Resep Tumis Bunga Pepaya yang Lezat dan Gurih Tanpa Rasa Pahit, Enak Disantap dengan Nasi Hangat!

BACA JUGA:3 Resep Olahan Pepaya Muda, Cocok untuk Lauk dan Camilan Keluarga

Sumber: berbagai sumber