5 Tips Mengatasi Stress Menurut Dokter Clarin Hayes dan Maudy Ayunda, yang ke 5 bisa Lewat Hidung

Penggunaan lavender oil untuk aromaterapi telah terbukti mampu menurunkan tingkat stress, kecemasan, juga bisa memperbaiki mood. 

Ini sudah dibuktikan secara ilmiah, bahwa beberapa subjek penelitian mengatakan setelah menghirup lavender oil, mereka menunjukkan adanya aliran darah korteks otak yang lebih tinggi.

Artinya aliran darah akan lebih lancar, sehingga membuat kita menjadi terasa lebih rileks.

5. Langkah terakhir adalah olahraga. 

Hal ini berfungsi untuk mencegah berbagai penyakit kronis, memperlancar peredaran darah, meningkatkan metabolisme dan meningkatkan daya ingat.           

Pengobatan stress ini juga bisa dilakukan dengan mencari solusi apa yang sedang dialami.

Melakukan identifikasi apa yang menjadi penyebab, selanjutnya didiskusikan dengan tenaga yang sudah berpengalaman atau profesional. 

Selanjutnya tips dari Maudy Ayunda, dikutip dari laman YouTubenya.

BACA JUGA:Ingin Tahu Angsuran Pinjaman Rp45 Juta – Rp65 Juta, Cek di Sini untuk PNS Bengkulu

BACA JUGA:Simak di Sini Simulasi Pinjaman Rp15 Juta – Rp35 Juta di Bank Bengkulu

Mengendalikan stress ala Maudy Ayunda, apa saja sih tipsnya, simak di bawah ini.

1. Harus bisa membaca sinyal pada diri sendiri, apa itu? Ialah semacam pentingnya kesadaran diri.

2. Mencari solusi tercepat pada diri sendiri.

3. Carilah beberapa aktivitas yang memberikan kamu sebuah aliran.

Artinya adalah sebuah aktivitas yang meminta kita untuk fokus sepenuhnya.

Sumber: