5 Tips Mengatasi Stress Menurut Dokter Clarin Hayes dan Maudy Ayunda, yang ke 5 bisa Lewat Hidung

Pencegahan dalam mengatasi stress yang efektif adalah menerapkan pola hidup sehat. 

BACA JUGA:Pengamat: Harga BBM Nonsubsidi Pertamina Lumrah Naik-Turun, Masyarakat Harus Pahami

BACA JUGA:Resep Klepon Lembut dan Manis Ala Chef Devina Hermawan

Termasuk melakukan beberapa hal berikut ini:

1. Meluangkan waktu untuk melakukan berbagai hal yang memberikan efek rileksasi pada diri sendiri, seperti menonton, membaca buku dan mendengarkan musik.

2. Mendapatkan waktu tidur yang cukup setiap harinya.

3. Berfikir positif.

4. Menenangkan pikiran dengan relaksasi.

5. Melakukan olahraga yang rutin.

6. Mendapatkan asupan gizi yang seimbang.

7. Melakukian sosialisasi bersama orang sekitar.

Cara sederhana untuk menghilangkan stress ini juga bisa dilakukan dengan bepergian ke sebuah tempat yang tenang, mencari tahu penyebab stress dan lakukanlah kegiatan yang menyenangkan dan menenangkan pikiran.

Yuk, terapkanlah beberapa tips dan cara di atas. 

Jangan biarkan stress kalian berlarut-larut dan berkepanjangan, ya!

Sumber: