6 Cara Mengatasi Perut Buncit, Dimulai dengan Memperbaiki Pola Makan Termasuk Mengelola Stres

Garam berlebihan dapat menyebabkan retensi air yang membuat perut tampak buncit.

6. Monitor Kemajuan

- Pantau Asupan Kalori dan Nutrisi

Gunakan aplikasi atau catatan harian untuk melacak makanan dan aktivitas fisik.

- Tetapkan Tujuan Realistis

Fokus pada perubahan kecil dan terukur untuk mencapai hasil yang lebih bertahan lama.

BACA JUGA:5 Dampak Kesehatan Akibat Penggunaan Handuk Secara Bergantian

BACA JUGA:6 Manfaat Jantung Pisang Kepok untuk Ibu Menyusui, Meningkatkan Produksi ASI hingga Menjaga Kesehatan Jantung

Mengatasi perut buncit tentunya memerlukan waktu dan konsistensi, dengan mengikuti tips di atas serta membuat perubahan gaya hidup yang berkelanjutan Anda dapat mencapai dan mempertahankan perut yang lebih rata.

Jika diperlukan, konsultasikan dengan profesional kesehatan atau ahli gizi untuk saran yang lebih spesifik sesuai kebutuhan pribadi Anda.

 

Sumber: