Waspada! Ini 6 Tanda Tubuh Kamu Sedang Stres Berat dan Butuh Istirahat Segera

RAKYATBENGKULU.COM - Stres adalah respons alami tubuh terhadap tekanan, baik dari pekerjaan, hubungan, maupun masalah pribadi. 

Namun, ketika stres berlangsung terus-menerus tanpa penanganan, tubuh mulai menunjukkan gejala fisik yang tidak boleh diabaikan. 

Banyak orang sering menganggap enteng tanda-tanda stres ini hingga akhirnya berujung pada kelelahan mental dan fisik yang serius. 

Berikut adalah enam tanda umum bahwa tubuh kamu sedang stres dan sangat membutuhkan istirahat.

BACA JUGA:Ombudsman Bengkulu Terima 138 Laporan Hingga Juni 2025, Mayoritas Soal Pelayanan Dasar

BACA JUGA:Kapolda Bengkulu Hadiri Pembukaan Festival Tabut 2025, Dukung Pelestarian Budaya

1. Gangguan Tidur

Kesulitan tidur atau kualitas tidur yang buruk merupakan tanda awal stres yang paling umum.

Ketika pikiran terus aktif, tubuh sulit beristirahat meskipun kamu sudah merasa lelah. 

Jika kamu sering terbangun tengah malam, sulit tidur nyenyak, atau merasa tidak segar saat bangun, bisa jadi tubuh kamu sedang berada di bawah tekanan tinggi.

2. Sakit Kepala atau Tegang di Leher dan Bahu

Stres menyebabkan ketegangan otot, terutama di area kepala, leher, dan bahu.

BACA JUGA:Kemenag Bengkulu Selatan Gelar Pembinaan untuk 15 CPNS Formasi 2024, Bentuk ASN Profesional dan Berintegritas

BACA JUGA:Peran Tersangka Ketujuh Terungkap, Diduga Dalang Strategi Agunan Ganda Mega Mall dan PTM Bengkulu

Sumber: