8 Manfaat Rutin Mengonsumsi Toge, Termasuk Meningkatkan Energi Tubuh

Manfaat

- Mengurangi risiko penyakit jantung dan kanker.

- Memperbaiki kesehatan kulit dengan melawan penuaan dini.

3. Mendukung Kesehatan Pencernaan

Toge mengandung serat yang membantu melancarkan pencernaan dan mencegah sembelit. Serat juga membantu meningkatkan kesehatan usus dengan mendukung pertumbuhan bakteri baik.

Manfaat

- Meningkatkan kesehatan pencernaan dan mencegah masalah seperti sembelit.

BACA JUGA:Tak Cuma Mendukung Fungsi Ginjal, Ini 7 Manfaat Rutin Mengonsumsi Buah Pisang untuk Kesehatan

BACA JUGA:6 Manfaat Rutin Mengonsumsi Daun Pepaya untuk Kesehatan Anda

- Mendukung kesehatan mikrobiota usus, yang penting untuk sistem kekebalan tubuh dan kesehatan umum.

4. Menjaga Berat Badan

Toge rendah kalori tetapi tinggi serat, yang membantu memberikan rasa kenyang lebih lama. Ini membantu mengontrol nafsu makan dan mengurangi asupan kalori secara keseluruhan.

Manfaat

- Membantu dalam program penurunan berat badan atau menjaga berat badan yang sehat.

- Menjaga asupan kalori tetap rendah sambil mendapatkan nutrisi yang penting.

Sumber: