10 Tips Merawat Mata Agar Tetap Sehat dan Berfungsi Optimal

Minum cukup air setiap hari menjaga kelembapan tubuh, termasuk mata.

Dehidrasi dapat menyebabkan mata kering dan iritasi.

6. Tidur yang Cukup

Tidur yang cukup (7-8 jam per malam) penting untuk kesehatan mata. Selama tidur, mata bisa beristirahat dan memperbaiki diri.

BACA JUGA:9 Tips Ampuh untuk Merawat Kulit Agar Tetap Cerah dan Sehat

BACA JUGA:Nikmati Steak Enak dan Murah di Papaloe Steak, Hanya Ada di Kota Bengkulu!

7. Batasi Penggunaan Layar

Terlalu lama melihat layar gadget dapat menyebabkan sindrom penglihatan komputer.

Batasi waktu layar dan pastikan pencahayaan yang baik saat menggunakan perangkat elektronik.

8. Hindari Merokok

Merokok meningkatkan risiko masalah mata seperti katarak dan degenerasi makula.

Menghindari rokok akan membantu menjaga kesehatan mata Anda.

BACA JUGA:8 Bahan Alami Ampuh untuk Menghilangkan Jerawat

BACA JUGA:Menikmati Kuliner Nikmat di Dapur Jaksel Mukomuko, Puas dan Nagih!

9. Jaga Kebersihan Mata

Jika menggunakan lensa kontak, pastikan untuk menjaga kebersihan lensa dan mengikuti petunjuk pemakaian.

Hindari menyentuh mata dengan tangan kotor untuk mengurangi risiko infeksi.

10. Gunakan Air Mata Buatan

Jika mengalami mata kering, gunakan tetes air mata buatan untuk menjaga kelembapan.

Pilih produk yang tidak mengandung pengawet untuk penggunaan jangka panjang.

Sumber: