Cara Mudah Menyiapkan Makanan Sehat di Tengah Kesibukan

Misalnya, salad sayur, grilled chicken, nasi merah, atau kentang rebus.
Tinggal simpan di wadah-wadah terpisah, dan kamu punya stok makanan sehat yang siap dimakan kapanpun.

2. Pilih Bahan Makanan yang Praktis dan Serbaguna

Biar nggak ribet dan tetap praktis, pilih bahan makanan yang serbaguna dan mudah diolah jadi berbagai menu.

Misalnya, ayam fillet, telur, sayuran seperti brokoli atau bayam, dan karbohidrat kompleks seperti nasi merah atau quinoa.

Bahan-bahan ini bisa diolah jadi banyak variasi makanan sehat tanpa perlu waktu lama.

Contohnya, ayam fillet bisa kamu bakar untuk menu makan siang, atau potong kecil-kecil dan campurkan dengan salad untuk makan malam.

Begitu juga dengan sayuran, bisa dijadikan tumis cepat atau campuran sandwich yang praktis.

BACA JUGA:10 Tips Merawat Mata Agar Tetap Sehat dan Berfungsi Optimal

BACA JUGA:9 Tips Ampuh untuk Merawat Kulit Agar Tetap Cerah dan Sehat

3. Gunakan Alat Masak yang Cepat dan Mudah

Kadang yang bikin malas masak adalah waktu masaknya yang lama.

Nah, untuk menghemat waktu, kamu bisa manfaatkan alat-alat masak yang bikin proses lebih cepat, seperti rice cooker, air fryer, atau blender.

Dengan air fryer, misalnya, kamu bisa menggoreng ayam atau kentang tanpa minyak dan hanya butuh waktu beberapa menit.
Blender juga bisa bantu kamu bikin smoothie sehat untuk sarapan yang praktis.

Nggak perlu ribet, dan tetap bisa makan sehat!

BACA JUGA:8 Bahan Alami Ampuh untuk Menghilangkan Jerawat

Sumber: