Shio Kuda Terbaru: Awal 2025 Bikin Kamu Overthinking, Yuk Atur Strategi Biar Nggak Kewalahan!

2. Jangan Takut Buat Rehat

Kamu pasti tahu kan kalau istirahat itu penting? Tapi kadang, dengan ritme hidup yang super cepat, kamu jadi lupa buat kasih waktu istirahat ke diri sendiri. 

Di tahun 2025 nanti, cobalah atur jeda waktu di antara rutinitasmu. 

Misalnya, setelah kerja selama 90 menit, beri diri kamu waktu istirahat 10-15 menit buat sekadar nge-refresh otak. 

Nggak usah merasa bersalah kalau mau rehat sebentar, karena ini bisa membantu kamu buat lebih produktif setelahnya.

BACA JUGA:Kota Bengkulu Dapat Rp919,09 Miliar dari APBN 2025: Ini Alokasi Proyek Fisik di APBD 2025

BACA JUGA:Kesehatan Shio Kambing di 2025: Jangan Anggap Sepele, Pola Tidur Bisa Pengaruhin Mood Kamu!

3. Latihan Mindfulness Biar Nggak Mudah Panik

Sering merasa overwhelmed? Mindfulness bisa jadi jawaban buat kamu! 

Di tahun 2025, coba luangkan waktu buat latihan mindfulness atau meditasi. 

Kegiatan ini nggak cuma bisa membantu kamu lebih rileks, tapi juga bikin kamu lebih fokus pada apa yang sedang terjadi saat ini, tanpa harus terlalu khawatir soal masa depan. 

Coba deh mulai dari hal sederhana, kayak menarik napas dalam-dalam dan fokus pada pernapasan. 

Ini bakal bikin kamu lebih tenang dan nggak mudah overthinking.

4. Tetap Jaga Kesehatan Fisik

Kesehatan mental dan fisik itu saling terkait, lho. Kalau kamu merasa sering overthinking, bisa jadi tubuhmu juga lagi lelah. 

Sumber: