Superfood Lokal yang Terlupakan: Manfaat Daun Kelor, Tempe, dan Jamu Tradisional

• Menurunkan Kolesterol: Penelitian menunjukkan bahwa tempe bisa bantu menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL), yang artinya bisa menurunkan risiko penyakit jantung.

Tempe bisa diolah dalam berbagai cara, mulai dari digoreng, dijadikan oseng-oseng, hingga diolah jadi burger tempe.

Rasanya yang gurih bikin tempe jadi makanan fleksibel yang bisa dipadukan dengan apa saja.

BACA JUGA:Hindari 7 Jenis Makanan Berikut Bagi Penderita Asam Urat

BACA JUGA:5 Dampak Negatif dari Terlalu Sering Mengonsumsi Makanan yang Dibakar dan Cara Mencegahnya

3. Jamu Tradisional: Minuman Ajaib dari Warisan Nenek Moyang

Indonesia punya tradisi yang sangat kaya akan jamu.

Jamu adalah minuman herbal yang terbuat dari bahan-bahan alami seperti kunyit, jahe, temulawak, dan kencur.

Meski sering dianggap minuman kuno, jamu sebenarnya menyimpan banyak manfaat kesehatan yang terbukti secara ilmiah.

Banyak orang dulu minum jamu untuk menjaga kesehatan, meningkatkan daya tahan tubuh, dan bahkan mempercantik kulit.

Manfaat Jamu Tradisional:

• Detoksifikasi Tubuh: Bahan-bahan seperti kunyit dan temulawak dikenal karena sifatnya yang mampu membantu detoksifikasi tubuh, membersihkan racun dari dalam.

• Meningkatkan Imunitas: Jahe dan kunyit dalam jamu punya sifat anti-inflamasi dan antioksidan yang bisa memperkuat sistem kekebalan tubuh.

BACA JUGA:Kenyang Lebih Lama, Ini 10 Jenis Makanan yang Membantu Tahan Lapar Tanpa Menyiksa

BACA JUGA:4 Makanan yang Dapat Meningkatkan Kolesterol, Waspadai!

Sumber: