Latte Vegan: Pilihan Minuman Non-Dairy Sehat yang Nggak Kalah Enak

Buat kamu yang masih bingung, berikut beberapa alasan kenapa latte vegan bisa jadi pilihan yang tepat:

1. Ramah buat yang Intoleran Laktosa

Kalau kamu salah satu dari banyak orang yang nggak bisa mencerna laktosa (gula alami dalam susu sapi), latte vegan bisa jadi penyelamat.

Susu nabati seperti susu almond atau oat bebas laktosa, jadi nggak bakal bikin kamu merasa kembung, mual, atau masalah pencernaan lainnya.

2. Lebih Sehat dan Nutrisi yang Beragam

Susu nabati punya kandungan nutrisi yang bervariasi.

Misalnya, susu almond tinggi vitamin E, yang baik buat kulit dan kesehatan jantung, sedangkan susu oat kaya serat yang bisa membantu pencernaan. 

Selain itu, beberapa jenis susu nabati mengandung lebih sedikit kalori dan lemak dibandingkan susu sapi, sehingga cocok buat kamu yang lagi menjaga asupan kalori harian.

BACA JUGA:Kombucha Lokal: Fermentasi Jahe dan Kunyit, Minuman Sehat Kekinian

BACA JUGA:8 Manfaat Luar Biasa dari Air Lemon dan Serai, Minuman Sehat yang Wajib Dicoba!

3. Ramah Lingkungan

Mengganti susu hewani dengan susu nabati nggak cuma baik buat tubuh, tapi juga buat bumi.
Produksi susu nabati biasanya lebih ramah lingkungan karena menghasilkan emisi karbon dan penggunaan air yang lebih sedikit dibandingkan dengan produksi susu sapi.

Jadi, dengan memilih latte vegan, kamu juga berkontribusi dalam menjaga lingkungan!

4. Bebas Kolesterol

Susu nabati bebas kolesterol, berbeda dengan susu hewani yang mengandung lemak jenuh dan kolesterol.

Mengonsumsi minuman non-dairy seperti latte vegan bisa bantu kamu menjaga kesehatan jantung dan mengurangi risiko penyakit terkait kolesterol tinggi.

Sumber: