9 Manfaat Rutin Mengonsumsi Daun Kenikir, Salah Satunya Menurunkan Risiko Penyakit Kronis

BACA JUGA:9 Manfaat Biji Mahoni yang Sering Dijadikan Mainan Anak, Termasuk Sifat Antiinflamasi

3. Mendukung Kesehatan Pencernaan

Daun kenikir mengandung serat yang baik untuk pencernaan. Serat membantu mencegah sembelit, meningkatkan kesehatan usus, dan memberikan rasa kenyang lebih lama.

4. Sifat Antiinflamasi

Daun kenikir memiliki sifat antiinflamasi yang dapat membantu mengurangi peradangan dalam tubuh. Ini bermanfaat bagi mereka yang menderita penyakit peradangan, seperti arthritis.

5. Menurunkan Risiko Penyakit Kronis

Kandungan antioksidan dan senyawa bioaktif dalam daun kenikir dapat membantu melawan radikal bebas, sehingga mengurangi risiko penyakit kronis, seperti diabetes dan penyakit jantung.

6. Meningkatkan Kesehatan Kulit

Daun kenikir dapat digunakan sebagai bahan alami untuk perawatan kulit. Sifat antiinflamasi dan antibakterinya membantu mengatasi masalah kulit, seperti jerawat dan iritasi. Selain itu, nutrisi dalam daun ini dapat membantu menjaga kulit tetap sehat dan bercahaya.

BACA JUGA:9 Manfaat Biji Pepaya yang Sering Dianggap Limbah, Salah Satunya Bisa Menyehatkan Hati

BACA JUGA:Intermittent Fasting: Pola Makan Puasa yang Lagi Hype, Ini Manfaatnya!

7. Mendukung Kesehatan Jantung

Kandungan serat dan antioksidan dalam daun kenikir dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat LDL, dan meningkatkan kesehatan jantung secara keseluruhan, mengurangi risiko penyakit kardiovaskular.

8. Menurunkan Tekanan Darah

Daun kenikir dapat membantu menurunkan tekanan darah tinggi, sifat vasodilatornya membantu merelaksasi pembuluh darah, sehingga meningkatkan sirkulasi darah.

Sumber: