Kebiasaan Buruk yang Nggak Kamu Sadari: Cara Sederhana untuk Detoks Digital

BACA JUGA:Mengelola Stres dengan Hobi: Pentingnya Melakukan Aktivitas yang Disukai

10. Menggunakan HP saat Bersama Teman: Mengurangi Kualitas Sosialisasi

Kadang tanpa sadar kita suka buka HP bahkan saat lagi bareng teman atau keluarga.

Kebiasaan ini bisa mengurangi kualitas waktu bareng orang-orang terdekat dan bikin hubungan jadi terasa kurang dekat.

Solusi Detoks: Cobalah untuk menetapkan waktu bebas HP saat Kamu bersama teman atau keluarga.

Fokuslah pada percakapan dan nikmati momen kebersamaan tanpa gangguan digital.

Bikin kesepakatan bersama untuk saling menjaga kualitas waktu bareng.

Kebiasaan buruk di dunia digital ini sering kali kita lakukan tanpa sadar, tapi efeknya bisa merusak kesehatan mental dan produktivitas kita.

Detoks digital nggak harus dilakukan secara besar-besaran kok! Kamu bisa mulai dari langkah kecil seperti membatasi waktu scrolling, matikan notifikasi yang nggak penting, atau singkirkan HP sebelum tidur.

Yuk, mulai detoks digital sekarang, supaya hidupmu jadi lebih tenang, fokus, dan bahagia!

Sumber: