Kebiasaan Buruk yang Nggak Kamu Sadari: Cara Sederhana untuk Detoks Digital

8. Overload Informasi: Terlalu Banyak Konsumsi Konten Setiap Hari

Di dunia digital, informasi bisa datang dari berbagai arah, dan kadang kita nggak sadar sudah terlalu banyak info yang diterima.

Ini bisa bikin otak lelah dan sulit menyerap informasi penting.

Solusi Detoks: Pilih sumber informasi yang terpercaya dan limitasi konten harian Kamu. 

Cobalah untuk memilah topik yang beneran penting buat Kamu dan hindari terjebak artikel atau berita clickbait.

Ini bakal membantu otak Kamu fokus ke hal-hal yang lebih berguna.

BACA JUGA:Peran Musik dalam Meningkatkan Mood dan Mengurangi Stres untuk Hidup Lebih Bahagia

BACA JUGA:Spa Kaki Ala Salon di Rumah: Aktivitas Seru Bersama Anak-anak

9. Online Shopping Tanpa Rencana: Kebiasaan Boros yang Nggak Disadari

Online shopping memang mempermudah belanja, tapi kalau kebiasaan ini nggak diatur, bisa jadi jebakan.

Sering kali kita nggak sadar sudah beli banyak barang yang nggak terlalu dibutuhkan hanya karena “tenggat waktu diskon.”

Solusi Detoks: Cobalah untuk membuat daftar belanja dan patuhi anggaran.

Jangan gampang tergoda iklan atau diskon. 

Sebelum beli, tanyakan pada diri sendiri, apakah ini benar-benar perlu atau hanya dorongan sesaat?

BACA JUGA:Sleep Hygiene: Tidur Berkualitas untuk Kesehatan Mental

Sumber: