Peran Smartphone dalam Gaya Hidup Sehat, Ini 8 Fitur Kesehatan yang Wajib Kamu Coba
Mau mulai hidup sehat? Yuk, kenali fitur-fitur kesehatan di smartphone yang bisa bantu kamu olahraga, atur pola makan, sampai cek kualitas tidur.--freepik.com/freepik
5. Aplikasi Nutrisi: Atur Pola Makan Lebih Sehat
Selain olahraga, makanan juga punya peran besar dalam gaya hidup sehat.
Smartphone kamu bisa jadi asisten pribadi yang bantu mencatat asupan kalori dan nutrisi harian.
Aplikasi seperti MyFitnessPal atau Yazio memungkinkan kamu melacak apa saja yang kamu makan dan memberi rekomendasi untuk mencapai target kesehatan, seperti menambah protein atau mengurangi gula.
Keuntungan Aplikasi Nutrisi
Bisa tahu kandungan gizi dari setiap makanan.
Membantu menyesuaikan pola makan sesuai target, misalnya untuk diet atau menambah berat badan.
6. Sensor Detak Jantung dan Stres: Kenali Kondisi Tubuhmu
Banyak smartphone sekarang punya sensor detak jantung bawaan atau bisa dihubungkan ke smartwatch.
Fitur ini membantu kamu memantau kondisi jantung saat berolahraga atau bahkan saat istirahat.
Beberapa aplikasi juga punya fitur untuk memantau tingkat stres, seperti Calm atau Headspace, yang mengajarkan teknik pernapasan dan meditasi untuk mengurangi stres.
Manfaat Pemantauan Detak Jantung
Membantu mengontrol aktivitas fisik sesuai kemampuan tubuh.
Mengurangi risiko kelelahan atau overtraining.
BACA JUGA:10 Fitur Tersembunyi di Smartphone yang Mungkin Belum Kamu Ketahui, Segera Temukan!
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
Sumber:
- Share:
