Peran Smartphone dalam Gaya Hidup Sehat, Ini 8 Fitur Kesehatan yang Wajib Kamu Coba

2. Pelacak Langkah: Biar Lebih Aktif Bergerak

Kamu tahu nggak, kalau hanya dengan berjalan kaki minimal 10.000 langkah per hari, tubuhmu bisa jadi lebih sehat? 

Smartphone dengan fitur pedometer atau aplikasi seperti Google Fit dan Samsung Health bisa bantu kamu ngitung jumlah langkah harian.

Nggak cuma itu, beberapa aplikasi juga ngasih tantangan mingguan biar kamu lebih semangat bergerak.

Cocok banget buat pecinta jalan kaki atau jogging.

Tips Biar Langkahmu Lebih Banyak

Gunakan tangga daripada lift.

Sempatkan jalan kaki di pagi atau sore hari.

BACA JUGA:Koneksi 5G di Smartphone, Sudah Optimal di Indonesia atau Masih Setengah Jalan?

BACA JUGA:Smartphone Kamera 200MP, Apakah Sebagus yang Dijanjikan?

3. Pemantauan Kualitas Tidur: Tidur Nyenyak, Hidup Sehat

Tidur yang cukup dan berkualitas itu penting banget buat kesehatan, tapi sering kali kita nggak sadar kalau pola tidur kita berantakan. 

Smartphone sekarang dilengkapi fitur pemantau tidur yang bisa ngukur durasi dan kualitas tidurmu.

Aplikasi seperti Sleep Cycle atau Pillow bakal ngasih data detail soal seberapa nyenyak tidurmu, kapan kamu tidur ringan, dan kapan kamu masuk ke fase deep sleep. 

Dengan data ini, kamu bisa atur kebiasaan tidur yang lebih baik.

Sumber: