Tips Anti Malas! Begini Cara Mengalahkan Prokrastinasi dalam 10 Menit

9. Visualisasi Hasil Akhir

Bayangkan bagaimana rasanya ketika tugas Kamu selesai:

Bebas dari rasa stres.

Punya waktu lebih untuk bersantai.

Mendapatkan apresiasi dari orang lain atau atasan.

Visualisasi ini bisa memberi dorongan motivasi yang kuat untuk segera memulai.

BACA JUGA:7 Penyakit Mental Akibat Pikiran Negatif yang Paling Sering Ditemui dan Berbahaya

BACA JUGA:5 Rutinitas 5 Menit yang Bisa Meningkatkan Kualitas Hidup Anda

10. Jangan Tunggu Mood, Ciptakan Mood!

Banyak orang nunggu “mood” bagus sebelum bekerja. 

Padahal, mood nggak selalu datang. Cobalah ciptakan mood dengan:

Memutar musik yang membangkitkan semangat.

Minum kopi atau teh favorit.

Melakukan peregangan ringan untuk meningkatkan energi.

Prokrastinasi sebenarnya lebih tentang bagaimana Kamu mengelola energi dan motivasi. 

Sumber: