Tips Anti Malas! Begini Cara Mengalahkan Prokrastinasi dalam 10 Menit

Kadang rasa malas muncul karena Kamu bosan dengan tempat kerja. 

Pindah ke meja lain, kafe, atau bahkan duduk di taman bisa memberi energi baru. 

Pastikan tempat tersebut bebas distraksi biar Kamu tetap fokus.

BACA JUGA:Eksplorasi Aktivitas Seru Bersama Anak: Membuat Es Krim Mangga Kaya Nutrisi di Akhir Pekan

BACA JUGA:Tips Mengolah Terasi agar Harum dan Awet Tahan Lama ala Chef Rudy Choirudin

5. Pakai Trik “Dopamin Hit”

Otak Kamu suka dopamin, alias hormon kebahagiaan. 

Gunakan ini sebagai “umpan” untuk membuat Kamu lebih rajin. 

Misalnya:

Janjikan hadiah kecil setelah menyelesaikan tugas, seperti makan camilan favorit atau menonton video lucu.

Tetapkan batas waktu: “Kalau selesai dalam 10 menit, aku boleh main HP selama 5 menit.”

6. Atur Prioritas dengan “Rule of 3”

Setiap hari, tentukan 3 hal paling penting yang harus Kamu selesaikan. 

Fokus hanya pada tiga tugas ini, dan abaikan hal-hal kecil yang nggak mendesak. 

Cara ini bikin Kamu lebih terarah dan nggak gampang terdistraksi.

Sumber: