4 Kebiasaan untuk Glow Up Luar Dalam: Mulai dari Kesehatan hingga Mental, Lakukan Sekarang!Ingin tampil lebih
Kebiasaan yang buat kalian akan glow up luar dalam penting sekali untuk mengubah hidup Jangan tunda lagi--Instagram/bantoobertumbuh
RAKYATBENGKULU.COM - Ingin tampil lebih baik secara fisik dan mental?
Glow up bukan hanya soal penampilan, tetapi juga tentang membangun kebiasaan sehat yang membawa perubahan besar dalam hidup.
Berikut ini 4 kebiasaan yang bisa membantu Anda glow up luar dalam, mulai dari kesehatan tubuh hingga kesehatan mental, seperti yang diungkapkan akun Instagram @bantoobertumbuh:
BACA JUGA:Innalillahi, Sempat Dirawat Usai Minum Racun, Kades di Bengkulu Utara Meninggal Dunia
BACA JUGA:Pleno KPU Provinsi Bengkulu: Helmi Hasan-Mian Unggul di Pilgub 2024, Ini Rincian Perolehan Suara
1. Kebiasaan untuk Kesehatan Fisik
Kesehatan fisik adalah fondasi utama untuk glow up.
Mulailah dengan mengatur pola hidup sehat:
Tidur cukup selama 6-8 jam setiap malam untuk menjaga kebugaran tubuh.
Minum air putih minimal 2 liter sehari agar tubuh tetap terhidrasi.
Bangun pagi, karena pagi hari adalah waktu terbaik untuk menyegarkan pikiran dan tubuh.
BACA JUGA:Pasar Betaboer Ke-10, Kolaborasi Budaya dan Ekonomi yang Mendorong Kemajuan Bengkulu
BACA JUGA:116 Peserta CPNS Rejang Lebong Lulus Passing Grade, Ujian CAT SKB Dimulai Minggu Depan
Olahraga rutin, minimal tiga kali seminggu, agar tubuh tetap bugar dan memicu hormon endorfin yang membuat Anda lebih bahagia.
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
Sumber:
- Share:
