Rekomendasi Makanan Sehat dan Lezat untuk Anak Kos, Terhindar dari Darah Tinggi dan Gangguan Ginjal

RAKYATBENGKULU.COM – Sebagai anak kos, memilih makanan yang sehat dan bergizi terkadang terasa sulit. 

Biasanya, makanan praktis seperti mie instan atau makanan olahan menjadi pilihan utama karena kemudahan dan harganya yang terjangkau. 

Namun, penting untuk diingat bahwa pola makan yang tidak sehat dapat menyebabkan masalah serius seperti darah tinggi dan gangguan ginjal. 

Untungnya, ada berbagai pilihan makanan sehat dan lezat yang mudah dibuat, tidak memerlukan banyak biaya, dan dapat membantu menjaga kesehatan tubuh.

BACA JUGA:5 Tanda Kamu Sedang Mengalami Lelah Batin dan Cara Menghadapinya, Jangan Hilang Motivasi dan Semangat!

BACA JUGA:Jelang Nataru Pemkab Mukomuko Pastikan Stok Gas Elpiji 3 Kg Aman, 10 Pangkalan Kena Sidak

Ada beberapa pilihan makanan sehat dan praktis untuk anak kos yang ingin menjaga tekanan darah dan kesehatan ginjal tetap optimal.

Sup sayur adalah pilihan makanan yang sangat baik untuk anak kos. 

Dengan bahan-bahan alami seperti wortel, kentang, brokoli, dan tomat, sup sayur kaya akan potasium yang bermanfaat untuk menjaga tekanan darah. 

Selain itu, sayuran juga mengandung serat yang mendukung pencernaan dan membantu menjaga fungsi ginjal. 

Untuk menjaga kesehatan, gunakan kaldu ayam atau sayuran tanpa tambahan garam atau MSG.

BACA JUGA:Alokasi Pupuk Subsidi Mukomuko 2025 Naik, Capai 3.451 Ton

BACA JUGA:Revolusi Kamera iPhone Boba, Era Baru Fotografi Mobile yang Memukau

Selain itu ada tempe. Tempe adalah sumber protein nabati yang kaya serat dan lebih ringan dibandingkan dengan protein hewani. 

Sumber: