5 Tips Diet ala Rasulullah SAW Melalui Sunnah untuk Tubuh Sehat dan Penuh Berkah

RAKYATBENGKULU.COM - Diet sehat bukan hanya soal memilih menu makanan atau rutin berolahraga. 

Dalam ajaran Islam, Rasulullah SAW memberikan petunjuk hidup sehat melalui Sunnah yang dapat diikuti untuk menjaga tubuh tetap bugar dan penuh berkah. 

Artikel ini membahas 5 tips diet ala Rasulullah SAW yang dapat diterapkan untuk hidup sehat dan seimbang.

1. Makan dengan Porsi yang Terkendali

Rasulullah SAW menekankan pentingnya makan dengan porsi yang tepat, tidak berlebihan. 

Dalam hadis beliau bersabda, “Kami adalah suatu kaum yang tidak makan hingga lapar dan jika makan, tidak kenyang” (HR. Bukhari). 

BACA JUGA:Apa yang Baru di iOS 18.3? Fitur Menarik yang Harus Kamu Tahu

BACA JUGA:7 Kado Anti-Mainstream untuk Hari Ibu yang Dijamin Bikin Senyum Lebar

Ini mengajarkan kita untuk makan hanya ketika lapar dan berhenti sebelum kenyang. 

Pola makan ini tidak hanya baik untuk menjaga berat badan, tetapi juga untuk mencegah penyakit akibat konsumsi berlebihan.

2. Pilih Makanan yang Seimbang dan Bergizi

Rasulullah SAW mengajarkan pentingnya konsumsi makanan bergizi dan seimbang. 

Dalam sebuah hadis, beliau mengatakan, “Perut manusia itu adalah rumah bagi segala penyakit, dan puasa adalah obat untuknya” (HR. Muslim). 

Oleh karena itu, pilihlah makanan yang kaya akan protein, serat, vitamin, dan mineral, serta hindari konsumsi gula dan lemak jenuh yang berlebihan.

Sumber: