5 Smoothie yang Direkomendasikan untuk Ibu Hamil, Baik Bagi Perkembangan Otak Bayi dan Energi

RAKYATBENGKULU.COM - Smoothie adalah salah satu cara yang menyenangkan dan sehat dalam memenuhi kebutuhan nutrisi ibu hamil. 

Beberapa bahan tertentu diketahui dapat membantu perkembangan otak bayi.

Bahkan dapat mendukung kesehatan kulit ibu dan memberikan energi selama kehamilan. 

Berikut ini adalah daftar smoothies yang direkomendasikan untuk ibu hamil, lengkap dengan manfaat dan ulasan setiap bahannya.  

BACA JUGA:Aktif dan Sehat, Ini 6 Jenis Olahraga yang Aman untuk Ibu Hamil

BACA JUGA:Berbahayakah Ibu Hamil Mengonsumsi Buah Durian? Ini Penjelasannya!

1. Smoothie Alpukat dan Pisang

Bahan:

- 1 buah alpukat yang matang agar tidak pahit 

- 1 buah pisang  ambon 

- 1 gelas susu almond atau bisa menggunakan susu rendah lemak  

- 1 sendok makan madu sebagai opsional

BACA JUGA:4 Hal yang Harus Dihindari Ibu Hamil Agar Tetap Sehat dan Janin Terlindungi

BACA JUGA:Para Suami Harus Tahu! Ini Manfaat Mengelus Perut Istri yang Sedang Hamil

Sumber: