6 Hal yang Harus Dihentikan Agar Bisa Mengurangi Overthinking dan Menjalani Hidup Lebih Bahagia

RAKYATBENGKULU.COM – Overthinking atau berpikir berlebihan seringkali menjadi penghalang utama dalam mencapai tujuan dan kebahagiaan. 

Banyak orang terjebak dalam perasaan cemas dan khawatir yang berlebihan, yang justru menghambat langkah mereka ke depan. 

Jika kamu merasa sering overthinking, kini saatnya untuk berhenti dan fokus pada hal-hal yang benar-benar penting dalam hidup. 

Berikut adalah 6 hal yang perlu kamu stop dari overthinking, dikutip dari akun Instagram @fokus.growth.

BACA JUGA:Pengecekan Ketat di Pantai Panjang Bengkulu, Fokus Pengamanan Wisatawan

BACA JUGA:10 Penyakit atau Kondisi yang Bisa Dibantu dengan Konsumsi Buah Sawo

1. Berusaha untuk Disukai Semua Orang

Tidak ada yang bisa menyenangkan semua orang, dan berusaha untuk melakukannya hanya akan membuatmu lebih mudah kecewa dan stres. Fokuslah pada menjadi dirimu sendiri dan jangan berpura-pura menjadi orang lain hanya untuk mendapatkan penerimaan. 

Bersikaplah positif, rendah hati, ramah, dan hargai privasi orang lain. Ingat, kualitas hubungan yang lebih baik dimulai dari keaslian diri sendiri, bukan dari usaha untuk menyenangkan semua orang.

2. Mengingat Kesalahan di Masa Lalu

Overthinking tentang kesalahan yang sudah terjadi di masa lalu hanya akan membuatmu terjebak dan tidak bisa melangkah maju. Setiap orang pasti pernah membuat kesalahan, namun hal tersebut seharusnya menjadi pembelajaran, bukan beban. 

Gunakan kesalahanmu sebagai motivasi untuk berkembang dan mengambil langkah lebih baik di masa depan. Fokuslah pada perbaikan diri di masa kini dan rencanakan langkah ke depan, bukan mengungkit-ungkit masa lalu.

3. Terlalu Mengkhawatirkan Masa Depan

Meskipun merencanakan masa depan itu penting, terlalu khawatir dan overthinking tentang apa yang akan terjadi bisa menyebabkan kecemasan dan stres yang tidak perlu. 

Sumber: