10 Manfaat Kesehatan Kembang Turi yang Wajib Diketahui, Salah Satunya Mengatasi Nyeri Haid

Kembang turi secara tradisional digunakan untuk mengurangi nyeri haid karena sifatnya yang menenangkan otot dan antiinflamasi.  

BACA JUGA:Bingxue Bengkulu, Tempat Nikmati Es Krim Lezat dengan Harga Terjangkau!

BACA JUGA:Kenapa Sering Ingin Makan yang Manis? Ini 3 Penyebab dan Cara Ampuh Mengatasinya!

9. Mengurangi Risiko Diabetes

Ekstrak kembang turi dipercaya membantu mengontrol kadar gula darah dengan meningkatkan sensitivitas insulin.  

10. Mendukung Kesehatan Tulang

Kandungan kalsium dan fosfor membantu menjaga kekuatan dan kepadatan tulang, sehingga mencegah osteoporosis.  

Cara Penggunaan Kembang Turi

- Dikonsumsi sebagai sayuran: Kembang turi bisa diolah menjadi sup, sayur lodeh, atau pecel.  

- Dijadikan teh herbal: Bunga turi yang sudah dikeringkan dapat juga diseduh menjadi teh agar memperoleh manfaatnya untuk kesehatan.

BACA JUGA:Ini Dia 5 Minuman Herbal yang Diyakini Ampuh Menjadi Penambah Daya Ingat

BACA JUGA:Minuman Herbal dari Daun Jati Cina, Kaya Manfaat untuk Kesehatan

- Ekstrak atau ramuan tradisional: Bunga dan daun turi sering diolah menjadi ramuan herbal untuk mengobati berbagai keluhan kesehatan. 

Efek Samping dan Perhatian

- Tidak dianjurkan dikonsumsi berlebihan, karena senyawa saponin dalam jumlah tinggi dapat menyebabkan gangguan pencernaan.  

- Bagi ibu hamil dan menyusui, konsultasikan dengan dokter sebelum mengonsumsinya.  

- Pastikan kembang turi yang dikonsumsi bebas dari pestisida atau bahan kimia lainnya.  

Sumber: