Ingin Kulit Lebih Sehat dan Kencang? Konsumsi 5 Makanan dan Minuman yang Mengandung Kolagen Berikut Ini

Makanan ini mendukung regenerasi kulit dan membantu mencegah kerutan. 

Selain itu, kacang dan biji-bijian memberikan energi tambahan untuk aktivitas sehari-hari.

Tambahkan ke smoothie, yogurt, atau salad untuk tekstur renyah dan nutrisi ekstra.  

5. Teh Hijau  

Manfaat:

- Memiliki kandungan polifenol yang terbukti baik dalam meningkatkan produksi kolagen.  

- Sifat antioksidannya membantu melawan tanda-tanda penuaan seperti garis halus dan kulit kusam.  

Minuman ini tidak hanya baik untuk kulit, tetapi juga meningkatkan metabolisme tubuh. 

BACA JUGA:Tak Ada Tarif Parkir atau Biaya Masuk, Pemkot Tegaskan Wisata Pendopo Merah Putih Gratis

BACA JUGA:Strategi 2025, Mukomuko Tingkatkan Produksi Ikan Air Tawar dengan Dana Rp1,3 Miliar

Teh hijau juga membantu mengurangi inflamasi kulit yang sering menjadi penyebab jerawat.  

Minum 2-3 cangkir teh hijau setiap hari, dan hindari penambahan gula untuk manfaat maksimal.   

Kombinasi makanan dan minuman ini membantu mendukung kesehatan kulit secara alami. 

Untuk hasil optimal, imbangi dengan pola hidup sehat seperti olahraga teratur, tidur cukup, dan menjaga hidrasi tubuh.

Nah itulah tadi 5 Makanan dan Minuman yang Mengandung Kolagen, bagus untuk Kesehatan Kulit , semoga bermanfaat.

Sumber: