Rahasia Tumbuh Kembang Anak yang Optimal, Rutin Konsumsi Telur?

RAKYATBENGKULU.COM – Saat membicarakan makanan bergizi untuk anak, telur hampir selalu masuk dalam daftar utama. 

Namun, masih banyak orang tua yang belum menyadari seberapa besar peran telur dalam mendukung tumbuh kembang si kecil. 

Padahal, para ahli gizi menyebutkan bahwa telur adalah salah satu sumber nutrisi lengkap yang mudah diakses dan sangat efektif untuk menunjang pertumbuhan anak.

Satu butir telur mengandung berbagai zat gizi penting seperti protein, vitamin A, B12, dan D, serta zat besi dan kolin. 

BACA JUGA:Jadwal Terbaru Ujian PPPK Tahap II Bengkulu Selatan Sudah Rilis, Simak Tanggal dan Lokasinya

BACA JUGA:TP PKK Rejang Lebong 2025–2030 Resmi Dikukuhkan, Fokus Sinergi dan Pemberdayaan Keluarga

Semua nutrisi ini sangat dibutuhkan oleh anak-anak dalam masa pertumbuhan, khususnya untuk membentuk otot, jaringan tubuh, dan mendukung perkembangan otak serta sistem imun.

Salah satu kandungan penting dalam telur adalah kolin, yang berperan besar dalam pembentukan sel otak dan peningkatan daya ingat. 

Itulah sebabnya telur sangat dianjurkan sebagai bagian dari menu sarapan anak, terutama yang aktif belajar dan membutuhkan konsentrasi.

Selain kaya nutrisi, telur juga mengandung lemak sehat yang berfungsi sebagai sumber energi jangka panjang. 

Anak-anak yang mengonsumsi telur cenderung memiliki stamina lebih baik dan tidak mudah merasa lemas saat beraktivitas seharian.

BACA JUGA:Geruduk Kantor DPRD, Mahasiswa di Bengkulu Desak Dewan Bela Hak Buruh

BACA JUGA:Rakyat Bengkulu-PPMN Gelar Pelatihan Keamanan Digital, Bekali Jurnalis Keterampilan Menghadapi Ancaman Siber

Telur aman dikonsumsi setiap hari selama dimasak dengan benar dan tidak berlebihan. 

Sumber: