5 Buah Sehat dengan Kalori Tinggi yang Bisa Bikin Dietmu Gagal, Jangan Terkecoh!

RAKYATBENGKULU.COM – Saat menjalani diet, banyak orang yang beralih ke buah-buahan sebagai pilihan camilan sehat. 

Namun, meskipun buah dikenal kaya akan nutrisi, ternyata ada beberapa buah yang mengandung kalori cukup tinggi. 

Konsumsi berlebihan buah-buahan ini saat diet justru bisa mengganggu upaya penurunan berat badanmu! 

Berikut adalah 5 buah dengan kalori tinggi yang perlu diwaspadai, yang meskipun sehat, bisa menggagalkan dietmu dikutip dari akun instagram @detikfood:

BACA JUGA:Tips Nabung 5 Juta untuk Liburan dengan Budget 20 Ribu Saja Per Hari!

BACA JUGA:Polisi Kejar Pelaku Pembunuhan Sadis Nenek dan Cucu di Kaur, Identitas Sudah Dikantongi

1. Kelapa: Segar, Tapi Jangan Terlalu Banyak!

Kelapa memang dikenal dengan air dan daging buahnya yang segar. Namun, tahukah kamu bahwa daging kelapa sangat tinggi kalori? 

Meski kaya akan lemak sehat dan berbagai nutrisi penting, konsumsi kelapa dalam jumlah berlebihan bisa memberikan asupan kalori yang jauh lebih tinggi dari yang kamu kira. 

Saat diet, pastikan untuk membatasi porsi kelapa agar kalori yang masuk tetap terkendali.

2. Pir: Buah Bergizi dengan Kalori yang Menghantui!

Pir adalah buah yang kaya akan serat dan sangat baik untuk pencernaan. Meskipun memiliki banyak manfaat kesehatan, pir juga mengandung kalori yang cukup tinggi. 

Meski rendah lemak dan mengandung gula alami, jika kamu mengonsumsi pir dalam jumlah besar saat diet, kalori yang masuk bisa saja melebihi batas. Sebaiknya nikmati pir dalam porsi sedang untuk menjaga keseimbangan asupan kalori.

BACA JUGA:Menghadapi Tahun Anggaran 2025, Seluruh Desa di Bengkulu Utara Siap Realisasikan DD dengan Tepat

BACA JUGA:Tips Nabung untuk Ibu Rumah Tangga dengan Penghasilan Rp3 Juta per Bulan

3. Pisang: Manis dan Bergizi, Tapi...

Pisang adalah buah yang kaya akan kalium dan mikronutrien lainnya. Namun, pisang juga merupakan sumber kalori yang cukup tinggi, terutama karena kandungan karbohidratnya. 

Sumber: