5 Buah Sehat dengan Kalori Tinggi yang Bisa Bikin Dietmu Gagal, Jangan Terkecoh!

Pisang matang memiliki gula alami yang lebih tinggi, sementara pisang hijau (belum matang) mengandung pati resisten yang lebih rendah gula. 

Jika kamu ingin tetap menikmati pisang saat diet, pilih pisang hijau dan konsumsi dalam jumlah yang moderat.

4. Alpukat: Enak, Kenyang, Tapi Kalori Tinggi!

Alpukat adalah buah yang mengandung banyak lemak sehat dan sangat baik untuk kesehatan jantung. 

Alpukat juga memberikan rasa kenyang lebih lama, yang membuatnya menjadi pilihan tepat untuk menjaga nafsu makan. 

Namun, karena kandungan kalori dan lemaknya yang tinggi, konsumsinya harus tetap diperhatikan. Nikmati alpukat secukupnya agar tidak berisiko menambah kalori berlebih dalam dietmu.

BACA JUGA:Apakah Konsumsi Gula Dapat Mempercepat Menopause Dini dan Mengganggu Keseimbangan Hormon?

BACA JUGA:3 iPhone yang Masih Worth It Dipakai Hingga Tahun 2026 dengan Harga 4 Jutaan ke Bawah Pilihan yang Tetap Ngebu

5. Mangga: Manisnya Menggoda, Kalorinya Mengancam!

Mangga adalah buah yang kaya akan vitamin C dan serat, yang membantu pencernaan dan menjaga daya tahan tubuh. 

Namun, jangan terkecoh dengan manfaatnya – mangga juga memiliki kalori yang cukup tinggi. Mangga mengandung banyak gula alami yang bisa menambah asupan kalori jika dikonsumsi secara berlebihan. 

Jika ingin menikmati mangga saat diet, pilih porsi yang wajar dan hindari konsumsi berlebihan.

Meskipun buah-buahan ini kaya akan nutrisi dan manfaat kesehatan, mengonsumsinya secara berlebihan saat diet dapat berisiko menggagalkan usaha penurunan berat badan. 

BACA JUGA:Pemkab Lebong Bersiap Sambut Pemimpin Baru dengan Tradisi Adat, Pelantikan Dijadwalkan Februari

BACA JUGA:Dinas PUPR Seluma Terlilit Utang Rp 17 Miliar, Penyebabnya DBH Belum Cair

Kunci utama adalah konsumsi buah-buahan ini dengan bijak, menjaga porsi makan yang sesuai dengan kebutuhan kalori harianmu. 

Jadi, jangan terjebak dengan pemikiran bahwa semua buah aman dikonsumsi tanpa batasan. Tetap perhatikan keseimbangan dan nikmati buah-buahan dengan cerdas!

Sumber: