6 Penyebab Pipi Bakpao dan Cara Cepat Meniruskannya

Sebaiknya hindari mengonsumsi makanan tinggi garam, gula, termasuk juga lemak jenuh.

Perbanyak konsumsi makanan sehat seperti sayur, buah, dan protein rendah lemak.

Makanan sehat tidak hanya membantu menurunkan berat badan, tetapi juga mengurangi retensi air.

2. Olahraga Rutin

Melakukan olahraga secara rutin dapat membantu membakar lemak tubuh, termasuk lemak di wajah.

Fokus pada latihan kardio seperti lari, bersepeda, atau berenang yang efektif dalam membakar kalori.

BACA JUGA:Jadi Orang Tua Kekinian! 7 Cara Mendidik Anak Sesuai Zaman yang Bikin Kamu Relevan dan Bijak

BACA JUGA:Rahasia Hemat Baterai iPhone, Tips Agar iPhone Tetap Awet Sepanjang Hari

3. Latihan Wajah

Latihan wajah seperti smiling fish face, cheek puff exercise, atau memijat wajah dengan lembut dapat membantu mengencangkan otot wajah dan mengurangi tampilan pipi tembam.

4. Hidrasi yang Cukup

Minum cukup air setiap hari membantu tubuh mengeluarkan kelebihan garam dan cairan.

Sehingga mengurangi pembengkakan di wajah.

5. Tidur yang Cukup

Tidur yang cukup yaitu 7-8 jam per malam penting untuk menjaga kesehatan kulit dan mengurangi pembengkakan wajah.

Sumber: