Ngemil Puas Tanpa Takut Timbangannya Naik? Ini Tips Anti Kalori Bikin Panik!
Penting untuk cerdas memilih cemilan sehat seperti yogurt plain dan buah yang mengandung banyak nutrisi penting untuk tubuh tanpa khawatir gemuk--Freepik/freepik
RAKYATBENGKULU.COM - Buat kamu yang doyan ngemil tapi selalu dihantui rasa bersalah karena takut gemuk, tenang, ngemil tetap bisa jadi kegiatan seru tanpa bikin jarum timbangan bergeser ke kanan.
Kuncinya adalah memilih camilan yang tepat dan menerapkan pola makan yang cerdas.
Yuk, simak tips ngemil banyak tanpa khawatir kalori membengkak!
1. Pilih Camilan Rendah Kalori dan Bernutrisi
Camilan rendah kalori bukan berarti harus hambar. Buah-buahan seperti semangka, stroberi, dan apel mengandung banyak air serta serat yang bisa membuat kamu kenyang lebih lama.
BACA JUGA:Mark Zuckerberg Sebut TikTok Ancaman Serius, Meta Terancam Dipaksa Lepas Instagram atau WhatsApp
Selain itu, edamame, popcorn tanpa mentega, atau yogurt rendah lemak juga bisa jadi pilihan lezat yang menyehatkan.
2. Perhatikan Porsi, Bukan Hanya Jenis
Kadang kita merasa "aman" karena camilan rendah kalori, lalu malah makan berlebihan. Ingat, kunci utama adalah kendali porsi.
Gunakan wadah kecil untuk membatasi jumlah yang kamu makan.
Hindari ngemil langsung dari kemasan karena bisa bikin kamu kehilangan kontrol.
BACA JUGA:KPU Bengkulu Selatan Distribusikan Logistik PSU ke 330 TPS, 16 Armada Dikerahkan
BACA JUGA:Seleksi PPPK Tahap 2 Masuk Tahap Ujian Kompetensi, BKPSDM Mukomuko: Jadwal Segera Diumumkan
Cek Berita dan Artikel lainnya di Google News
Sumber:
- Share:
