Wow! Ini Cara Mengatasi Overthinking dengan Teknik Mindfulness dan Feng Shui
Atasi overthinking dengan teknik mindfulness yang praktis dan elemen Feng Shui untuk hidup lebih tenang. Temukan cara berpikir jernih dan seimbang di sini!--Dok/rb
Teknik ini gampang banget! Cari lima hal yang bisa Kamu lihat, empat hal yang bisa Kamu sentuh, tiga hal yang bisa Kamu dengar, dua hal yang bisa Kamu cium, dan satu hal yang bisa Kamu rasakan. Cara ini bikin Kamu lebih sadar sama lingkungan sekitar.
BACA JUGA:Waspadai Bengkulu Diprediksi Hujan Petir, Cuaca Ekstrem Masih Mendominasi di Sejumlah Wilayah
BACA JUGA:Batuk Berdahak Tak Sembuh-Sembuh? 5 Cara Ini Ampuh Mengobatinya Secara Alami, Wajib Kamu Coba!
3. Jurnal Pikiran
Tulis semua hal yang bikin Kamu overthinking di buku catatan. Setelah itu, coba baca ulang dan tanya ke diri sendiri: “Apakah ini benar-benar penting?”
4. Mindful Eating
Ketika makan, fokus ke rasa, tekstur, dan aroma makanan. Jangan sambil scrolling media sosial, ya!
Sentuhan Feng Shui untuk Pikiran Lebih Seimbang
Feng Shui nggak cuma soal dekorasi, tapi juga energi. Berikut tipsnya:
1. Atur Posisi Tempat Tidur
Pastikan kepala tempat tidur Kamu menghadap ke dinding yang kokoh. Ini simbol kestabilan dan bikin tidur Kamu lebih nyenyak.
2. Gunakan Warna yang Menenangkan
Pilih warna-warna soft seperti biru atau hijau untuk kamar Kamu. Warna ini dipercaya bisa menenangkan pikiran.
BACA JUGA:Penurunan Biaya Haji 2025 Beri Angin Segar, Calon Jemaah Haji Diminta Ikuti Tahapan
BACA JUGA:Dikbud Bengkulu Utara Proses Pembayaran Sertifikasi Guru PPPK, Ditargetkan Cair Februari
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
Sumber:
- Share:
