Sering Mengantuk? Jangan-jangan Hipersomnia! Begini Cara Mengatasinya

RAKYATBENGKULU.COM - Pernahkah Anda merasa sering mengantuk terus-menerus meski sudah cukup tidur?

Atau merasa kantuk datang pada waktu yang tidak tepat, seperti saat bekerja atau sedang berkendara?

Jika iya, Anda mungkin sedang mengalami gejala hipersomnia, yaitu kondisi di mana seseorang merasa sangat mengantuk sepanjang hari, bahkan setelah tidur malam yang cukup, perlu tahu cara mengatasinya. 

Hipersomnia bisa memengaruhi kualitas hidup Anda, sehingga penting untuk mengenali tanda-tandanya dan segera mencari cara untuk mengatasinya.

Apa itu Hipersomnia?

Hipersomnia adalah gangguan tidur yang ditandai dengan rasa kantuk berlebihan pada siang hari.

Seseorang yang mengalami hipersomnia akan merasa mengantuk, lelah, atau bahkan tertidur secara tiba-tiba tanpa kontrol, meski telah tidur cukup di malam hari. 

BACA JUGA:Jangan Keliru Lagi! Nafkah pada Keluarga Lebih Utama Dibandingkan dengan Infak Fii Sabilillah

BACA JUGA:Pola Asuh Anak: Model Parenting yang Berpotensi Membuat Anak Tumbuh Menjadi

Kondisi ini dapat disebabkan oleh berbagai faktor, seperti pola tidur yang tidak teratur, gangguan tidur lain seperti sleep apnea, stres, atau bahkan faktor genetik.

Tanda-tanda Hipersomnia yang Perlu Diwaspadai

Rasa kantuk yang berlebihan sepanjang hari, meskipun tidur malam sudah cukup. Kesulitan untuk tetap terjaga selama aktivitas harian, seperti bekerja atau belajar.

Tidur yang tidak segar meskipun sudah tidur lama.

Mengalami tidur yang sangat panjang (lebih dari 10 jam) dan merasa tidak bugar setelahnya.

Sumber: