10 Jenis Ikan dengan Kandungan Merkuri Tinggi yang Perlu Dihindari, Hati-hati Mengonsumsinya!

RAKYATBENGKULU.COM - Konsumsi ikan menjadi pilihan populer untuk memenuhi kebutuhan gizi, namun beberapa jenis ikan mengandung merkuri tinggi yang dapat berbahaya bagi kesehatan, terutama jika dikonsumsi dalam jumlah berlebihan.

Merkuri adalah zat beracun yang dapat menumpuk dalam tubuh dan memengaruhi sistem saraf, terutama pada wanita hamil dan anak-anak. 

Berikut adalah 10 jenis ikan yang diketahui mengandung merkuri tinggi dan perlu dihindari untuk menjaga kesehatan dikutip dari akun Instagram hariananalisa: 

1. Ikan Todak (Swordfish)

Ikan todak merupakan salah satu jenis ikan predator yang memiliki kandungan merkuri yang sangat tinggi.

Ikan ini berada di puncak rantai makanan laut dan menyerap merkuri lebih banyak dibandingkan dengan ikan lainnya.

BACA JUGA:Kapal Nelayan di Mukomuko Karam Dihantam Cuaca Buruk, Tiga Nelayan Terombang-ambing, Begini Kondisinya

BACA JUGA:Hal Sederhana ini Membuat Anak Jadi Bossy, Kok Bisa?

2. Ikan Hiu (Shark)

Sebagai predator puncak, ikan hiu memiliki kecenderungan untuk mengumpulkan merkuri lebih banyak dalam tubuhnya. Mengonsumsi ikan hiu dapat berisiko karena tingginya kandungan merkuri yang ada.

3. Ikan King Mackerel

Ikan King Mackerel atau mackerel raja, terutama yang berukuran besar, memiliki kadar merkuri yang sangat tinggi.

Ikan ini sering ditemukan di perairan tropis dan subtropis, dan sebaiknya dihindari terutama oleh ibu hamil.

4. Ikan Jabad (Tilefish)

Sumber: